B = Bauch weg, O= Oberschenkel Straffung, P= Po knackig
Konzentrierte, achtsame Gymnastik Ganzkörpertraining
Kräftigung und Straffung der angesprochenen Körperzonen und Körpers.
- Aufwärmphase mit leichter Koordination
- Herz Kreislauftraining
- Kräftigung und Straffung des Körpers
(kleine Hilfsmittel wie Hanteln, Stäbe, Bälle und Therabändern können eingesetzt werden)
- gezielte Übungen für den Bauch, Oberschenkel, Po
- Entspannung und Dehnung am Ende der Stunde

Bitte mitbringen: feste Hallenschuhe, Handtuch, etwas zum Trinken

Status:

Kursnr.: D302217

Beginn: Mi., 10.04.2024, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 10 Termin(e)

Kursort: vhs, Wilhelm-Schroeder-Str. 10, 1.OG, Gymnastikraum 1

Gebühr: 50,00 €